Mental coaching

"It hurts, but that’s all it does. The most difficult part of the training is training your mind. You build calluses on your feet to endure the road. You build calluses on your mind to endure the pain. There’s only one way to do that. You have to get out there and run." 

- David Goggins


 

About us

Cea mai mare evoluție pe care sportul a cunoscut-o în ultimii 20 de ani este în ceea ce privește timpul de reacție.Timpul de reacție este acela în care ajungem să ne depășim limitele personale cât mai eficient și mai eficace. Acesta ține de 3 elemente fundamentale: pregătire fizică, tactică și tehnică.

 Elementul care face diferența în adevăratul sens al cuvântului este pregătirea mentală, psihologică a sportivului. În ceea ce privește primele trei elemente, nu avem probleme în a măsura performanța și evoluția. În schimb, pregătirea mentală este cea care poate pune probleme în acest sens.

Am descoperit această problemă, și am reușit să venim cu o soluție. O soluție care îți dă posibilitatea să cuantifici starea,pregătirea și mai apoi evoluția mentală a sportivului. Fie că vorbim de un club care dorește să își crească performanțele, fie că vrei să dezvolți staff-ul prin mărirea vitezei de reacție a membrilor acestuia, sau poate ești un sportiv care și-a dat seama că psihicul poate face diferența, schimbarea începe aici. 

Noi ne propunem să cuantificăm, să analizăm și să ajutăm la dezvoltarea mentală a sportivului, din momentul în care se gândește la șansele lui de reușită, până în punctul în care își atinge obiectivele. 


 

Welcome to Bzs

Choose Your Plan

  • Beginner

    Full Access
    Unlimited Revisions
    100 Email Accounts
    50 GB Bandwith
  • Standard

    Full Access
    Unlimited Revisions
    100 Email Accounts
    50 GB Bandwith
  • Professional

    Full Access
    Unlimited Revisions
    100 Email Accounts
    50 GB Bandwith

 

Philosophy

Am descoperit că putem să cuantificăm pregătirea mentală a sportivilor în trei puncte cheie ale acesteia, și le-am atribuit fiecăruia un test care să îl ajute să obțină informații relevante despre stadiul de pregătire în care se află. Testele se completează de către sportiv, care de fapt își face o autoevaluare pe baza unui chestionar. 

1. Testul BZS 1 – se aplică în momentul începerii sezonului, atunci când sportivul începe să se gândească la care sunt șansele lui, adică în perioada dintre două competiții. Pe baza acestui test, sportivul primește un diagnostic cu privire la abilitățile psihologice competiționale. Acest diagnostic este important pentru a ne da seama care este punctul de plecare, care sunt obiectivele și problemele care ar putea să apară.

2. Testul BZS 2
 – se aplică în ziua competiției, înainte de începerea acesteia, moment în care se poate analiza și cuantifica starea psihică a sportivului în momentul acțiunii. Mai concret, la finalul testului se poate pune un diagnostic cu referire la cum își percepe sportivul șansele de reușită.

3. Testul BZS 3
 – se aplică în ziua competiției, la finalul acesteia, după ce sportivul a văzut care sunt rezultatele competiționale. Ce se poate observa în urma testului este starea psihică a sportivului după competiție și problemele care au apărut în evoluția acestuia.Pe baza testelor BZS 2 și BZS 3 se poate face o analiză comparativă între percepții și rezultate.


Acestea sunt un set de teste care ne dau posibilitatea să cuantificăm pregătirea mentală a unui sportiv, să vedem cifre concrete cu care mai apoi putem operaționa pentru dezvoltarea acestuia. Pentru ca informațiile obținute să fie și mai de folos și pentru a reuși să fie puse cât mai eficient în pactică, există și o continuare a acestei metode. Următorul nivel în dezvoltarea unui sportiv ar trebui să fie mental coaching-ul. Un psiholog sportiv te  poate ajuta să treci prin fiecare etapă mult mai ușor și mai eficient, astfel încât să fructifici din plin potențialul de dezvoltare la nivel mental. Și la acest nivel, există un ciclu de mai multe etape pe care un sportiv poate să le treacă cu ajutorul unui mental coach. 


1. Trainingul începe odată cu deschiderea sezonului, prin evaluarea psihologică a abilităților mentale    
2. A doua etapă este stabilirea obiectivelor și analizarea lor     
3. Antrenarea relaxării     
4. Antrenarea concentrării   
5. Antrenarea problemelor prin imagenie mentală  
6. Reevaluarea performanțelor psihologice și a pregătirii pre-competiționale 
7. Competiția 
8. Evaluarea stării psihologice post-competiționale 


Acest proces se repetă odată cu încheierea și respectiv începerea noului sezon. Psihologul sportiv poate ajuta sportivul atât la începutul procesului, stabilind împreună cu sportivul obiectivele, înaintea competiției prin îmbunătățirea condiției psihologice și prin trecerea peste limitele sportivului, cât și la finalul procesului prin înstrucțiuni despre cum se pot controla stările pe durata competiției. Mai mult decât atât, la finalul sezonului, psihologul sportiv poate crea un set de instrucțiuni despre condițiile și schimbările psihologice, iar sportivul poate aplica rezultatele evaluării psihologice ale abilităților competiționale.


 

Contact us!

Contact Information

Our Location

Strada Aron Cotrus, nr. 11
Arad, Romania

View Map